Milá priateľka,

pozdravujem ťa v pätnástom dni našej výzvy.

Dnes téma : PÔST

↓ ↓ ↓

Dnes si zavoláme na pomoc čistú vodičku, ktorá nás umyje zvnútra.

Dnes je spln v Levovi a my sa silou leva (alebo ak chceš silou tigra), prečistíme zvnútra. Fyzicky sa premyjeme. Urobíme to tak, že budeme celý deň len piť čistú vodu (alebo ovocné, či zeleninové šťavy).

Rozdieľ medzi hladovkou a pôstom je taký, že pri hladovke sa vystavuješ "trápeniu" ujmou stravy. Na rozdieľ od toho pri pôste si vedome pripravíš telo na to, že jeden deň nedostane stravu. Pri pôste telo vie, že to, čo robíš má zámer a deje sa to v jeho prospech. Tráviaci systéme dostáva deň voľna - dovolenkuje, dopriavaš mu oddych a očistu v zmysle vnútorného "výplachu".

Pri pôste sa tešíme z toho, čo robíme.

Pôst má hlbší zmysel a preto si to užívame.

Vedomý jednodňový pôst zvládne úplne každý, je bezpečný a zdravý.

ÚLOHA:

- Dnes nepapaj tuhú stravu

- Pi čistu vodu, alebo šťavy

- Ak pocítiš hlad, napi sa

- Myšlienkami reguluj pocity v tvojom tele.

Myseľ si nastav tak, že ti bude dodávať výdrž, energiu a vitalitu. Inými slovami - ak ti napadnú myšlienky typu: Som hladná, nevydržím to, som slabá, mám kŕče od hladu a podobné nezmysly, okamžite začni myslieť inak: že si plná energie, ľahúčka ako víla, so svetelnou energiou v každej bunke tela.

- Používaj horeuvedené alebo svoje vlastné afirmácie (tzn. pozitívne tvrdenia v prítomnom čase, sformulované bez použitia slov s predponou "NE".)

Tvoríme čakrové mandaly - sériu 7-mich mandál, pri ktorých sa veľmi intenzívne napojíš na svoje energetické centrá.

S týmito centrami súvisia aj ďalšie výzvy tento týždeň.  

❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃

Dopraj si pred maľovaním krátku meditáciu, kedy sa pozornosťou prenesieš do oblasti čakry solar plexus. Táto čakra sa nachádza v malom priestore tesne pod hrudnou kosťou a nad bruchom a je bodom našej osobnej sily. Predýchaj toto miesto na tele, prečisti ho od akejkoľvek nečistoty, následne toto miesto rozjasníš, roztočíš - nech žiari ako iskra. Dopraj si pri tom čas, vizualizuj až tak, že to precítiš fyzicky ... potom začni maľovať. 

❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃

Solárna mandala bude žiariť ako Slnko. Pokús sa farbami vytvoriť Slnko na papieri. Hraj sa so všetkými teplými odtieňami žltej farby, tieňuj pomocou bielej. Použi symboliku ohňa, iskier, šikmé, ostré tvary.

Sakrálna mandaly spáli všetko negatívne, zlé, nechcené. V jej dosahu sa budeš cítiť silná, nepremožiteľná - ako motor dobitý kvalitnou energie. 

KARTA DŇA pre deň 16. 2. 2022:

"RITUÁLY"

1/ Vymenuj aspoň 20 svojich rituálov

2/ Kedy najčastejšie tvoríš rituály, a v ktorých životných oblastiach?

3/ Aký rituál vložíš do svojho života a kedy?

Ktorúkoľvek výzvu, ktorú máš za sebou môžeš opakovať ďalší následujúci deň - alebo už celý život. Sú to samé krásne činnosti, ktoré môžu ostať natrvalo súčasťou tvojho života.

Ak sa toto stane, bude to pre mňa tá najkrajšia odmenu, akú si môžem želať. 

Zajtra pokračujeme 🙂

ĎAKUJEM, za dôveru, že ťa môžem sprevádzať VÝZVOU TIGRA !