Milá priateľka,

pozdravujem ťa v šrtnástom dni našej výzvy.

Dnes téma ŽIVOTNÁ ŠŤAVA

↓ ↓ ↓

Dnes to bude veselééé - budeme otužovať. Pri otužovaní ožívaš. Prebúdzaš každú bunku svojho tela. 

Odporúčam oboznámiť sa s Wim Hofovou metódou. Poznám sa osobne s dámou, ktorá túto metódu lektoruje - ak máš záujem, dám kontakt. Sila tejto techniky je v dýchaní a vo vedomom ovládaní svojho tela.

Je to doslova životabudič.

Verili by ste, že jednou z tých ľudí som ja? Áno - skutočne okolo nás plávajú ľadové kryhy. Ponárame sa do januárovej Liptovskej Mary.

Sakrálna čakra je o chuti do života, o zdravom náboji v tele, o životnej šťave. Otužovanie je jednou z činností, ktoré ti k tomuto relatívne rýchlo, ľahko a bez akýchkoľvek finančných výdajov dopomôže. 

ÚLOHA:

- poprechádzaj sa naboso po snehu, alebo si daj si studenú sprchu

- vedome zhlboka pri tom dýchaj

- nič nepreháňaj, postupne zvyšuj dávku, vydrž a rob to pravidelne   

Ktorúkoľvek výzvu, ktorú máš za sebou môžeš opakovať ďalší následujúci deň - alebo už celý život. Sú to samé krásne činnosti, ktoré môžu ostať natrvalo súčasťou tvojho života.

Ak sa toto stane, bude to pre mňa tá najkrajšia odmenu, akú si môžem želať. 

Zajtra pokračujeme 🙂

ĎAKUJEM, za dôveru, že ťa môžem sprevádzať VÝZVOU TIGRA !