5. VÝZVA
Milá priateľka,
pozdravujem ťa v piatom dni našej výzvy.
Dnes nás čaká pohodová, milá výzva.
Verím, že ju budeš odteraz vykonávať už navždy - každý deň.
↓ ↓ ↓
6. 2. 2022
VÝZVA TIGRA č. 5
- AKCIA: ÚSMEVVeľmi účinný nástroj na udržanie dobrej nálady a vnútornej pohody. Úsmev je ako povrázok na marionetke – zatiahneš a bábka sa pohne. Zdvihneš kútiky a nálada sa dvíha. Jednoducho nie je možné, aby si sa usmieval a hneval zároveň. Dnes si vyskúšame, ako úsmev funguje v praxi. Budeme to robiť vedome a budeme pozorovať seba aj svoje okolie. Zroluj nižšie praktický návod, ako si nasadiť ten správny úsmev ↓
- AFIRMÁCIA: SOM LÁSKAAfirmácie majú silu modlitby. Opakuj si tieto krásne čisté slová s pokorou. Buď v úprimnej prítomnosti a preosej ich cez srdce. Dnes si opakuj: "Láska je všadeprítomná. Láska sa nedá minúť. Čím viac lásky dám, tým viac sa mi jej vráti."
ÚSMEV - TO JE MALÁ VÝHRA LÍC
Dnes sa vedome celý deň na všetkých usmievaj!
Vezmi si "úsmevomer": slámka, pero, lyžička, ...
Založ si úsmevomer tak ako vidíš na obrázku. Vlož medzi zuby - kútiky sa nesmú úsmevomera dotýkať. a vydrž s ním 5 min. - toto je dostatočne dlhá doba na to, aby sa ti počas dňa darilo vedome vyladil úsmev na tvári, kedykoľvek ho budeš potrebovať. Najlepšie bude, ak si úsmevomer budeš nosiť so sebou a ak sa ti počas dňa nebude dariť úsmev vyladiť prirodzene, tak ho aplikuj 🙂
Navyše je to super cvik na tvárovú gymnastiku - čiže ak toto budeš od teraz robiť už každý deň, budeš nie len šťastá a veselá, ale aj krásna 🙂
A teraz už hurá do toho! Nech sa ti teda dnes darí!
Usmievaj sa a rozosievaj radosť okolo sebe.
Tak ako sa spieva v našej skvelej slovenskej pesničke:
Úsmev 😀
(Ján Lehotský / Kamil Peteraj)
Úsmev nie je žiadna šifra, je to malá výhra líc
úsmev, skús ho ďalej prihrať oblúčikom do ulíc.
Úsmev, ten vždy do troch ráta, jamky do líc fúkne Ti.
Úsmev, v čiapke kamaráta pehavo sem priletí.
Úsmev, úsmev, to je šanca premenená.
Úsmev, úsmev detské líca červené má, červené má.
Úsmev, vie ho každé dieťa, k nemu dovedie Ťa hneď.
Úsmev, ten si voľne lieta v detských tvárach naspamäť.
Úsmev, ľahučko sa šíri poštou dievčat chlapcov líc.
Úsmev, nezbedný a číry leť si z ulíc do ulíc.
Úsmev, úsmev, to je šanca premenená.
Úsmev, úsmev detské líca červené má, červené má.
MANDALA LÁSKY
Maľujeme už piatu mandalu, dievčatá. Mali by sme byť už čoraz istejšie. Preto si dovoľme do tej našej náladovky dnes vložiť zámer.
Ako na to?
Pri maľovaní buď v kontakte so svojim srdiečkom. Prepoj srdce - ruky - papier. Daj povel:
"MOJA MANDALA JE PLNÁ LÁSKY"
(alebo niektorú z afirmácií - v prítomnom čas a v pozitívnom tvrdení)
A takto krásne sa môžeš hrať.
❁ ❂ ❃
Hrali sme sa aj včera na workshope MANDALA PRE ROK TIGRA, kde sme trošku zložitejším spôsobom vkladali do mandly posilňujúce energie roka tigra.
Ak máš záujem vytovriť si takúto silnú mandalu, daj mi vedieť. Sprístupním ti vstup a môžeš si tento proces dodatočne absolvovať zo záznamu.
(cena 60€)
Úsmev je ten najlacnejší a najjednoduchší darček, aký sa len dá dať.
Rozdávaj ho celý deň, každému koho stretneš podaruj úsmev.
Svet rozkvitne !
ZAJTRA POKRAČUJEME
Ktorúkoľvek výzvu, ktorú máš za sebou môžeš opakovať ďalší následujúci deň - alebo už celý život. Sú to samé krásne činnosti, ktoré môžu ostať natrvalo súčasťou tvojho života.
Ak sa toto stane, bude to pre mňa tá najkrajšia odmenu, akú si môžem želať.
Zajtra pokračujeme 🙂
ĎAKUJEM, za dôveru, že ťa môžem sprevádzať VÝZVOU TIGRA !
