Milá priateľka,

pozdravujem ťa v dvadsiatom dni našej výzvy.

Dnes téma: FRAKTÁLY 

↓ ↓ ↓

Dnes ťa chcem zoznámiť s veľmi zaujímavou umelecko-terapeutickou metódou - FRAKTÁLNOU KRESBOU.

Fraktál je symbol nepravidelného tvaru, v ktorom je zároveň poriadok. Je to forma, ktorá v každej svojej časti, odráža celok. Aj naše telo je jeden veľký fraktál, v ktorom sa prejavuje celé univerzum. Pri kreslení fraktálnej kresby vykresľujeme časť seba samých.

Pozri si o fraktáloch viac:

Fraktál je tvar, skladajúci sa z častí, z ktorých každá je aspoň približne podobná celku - tomuto základnému tvaru.

Ja - ako dieťa, som bola ja a aj keď dnes už vyzerám úplne inak - stále som to ja. 

Možno trošku zložité, v každom prípade, z týchto úvah vychádza dnešná výzva. Je to jeden z princípov roku tigra - INOVÁCIA. Život je zmena, vývaj, pohyb. Nič, čo je živé, neostáva strnulé - všetko sa mení, posúva, inovuje ...

ÚLOHA - INOVÁCIA:

Kedy naposledy si urobila niečo úplne nové, čo si ešte nikdy nespravila, alebo nezažila? Urob to dnes: vykonaj, zaži, všimni si niečo nové.

Stačí drobnosť - napríklad: prihovor sa kvietku, zaspievaj si, urob kotrmelec, daj si nohu za hlavu, ovoňaj Zem, skoč z lietadla, vydaj sa na cestu okolo sveta . . . 

VERZIA 1: urob dnes niečo, čo si ešte nikdy neurobila.

VERZIA 2: urob dnes niečo čo si už veľmi dávno neurobila.

Verila by si, že FRAKTÁLY sa maľujú so zavretými očami?

My si dnes jeden taký kruhový obrázok skúsime namaľovať:

❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃

- sadni si k stolu, pred seba polož papier formátu A4 naležato.

- vezmi do ruky obyčajnú ceruzku

- nastav si stopky na 60 sekúnd

- zavri oči a začni po papieri čarbať čiary rôznym smerom - doslova krížom krážom - POZOR - musí to byť jedným ťahom, nesmieš čiaru prerušovať.

- kresli stredne rýchlym tempom

- ak vyskočíš z papiera, nevadí - vráť sa a pokračuj

- snaž sa, aby bol zaplnený na 2/3 plochy, aby tvoja "čarbanička" bola približne v strede (cca 2 cm od okraja papiera)

- po minúte otvor oči, vezmi do ruky kružítko a vyznač 3 sústredné kružnice.

- potom začni vyfarbovať jednotlivé polia mandaly

- každú vrstvu udržiavaj v jednom farebnom odtieni - napríklad jadro mandaly modré, stred žltý, okraj zelený 

* * *

PRAVIDLÁ VYFARBOVANIA:

- začni vyfarbovať jednotlivé políčka

- jednou farbou vyfarbi maximálne 10 políčok

- vyfarbuj krížom krážom - neostávaj na jednom mieste, 

- snaž sa kresliť pekne, nepreťahuj okraje 

- farbičky ukladaj do jednotlivých okienok tak, aby susedné políčka neboli vyfarbené tou istou farbou 

- pri vymaľovávaní neotáčaj papier

- takýmto spôsobom vymaľuj celý obrázok

❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃ ❁ ❂ ❃

KARTA DŇA pre deň 21. 2. 2022:

"NÁSLEDNÍCTVO"

1/ Či si prevzala od svojich predkov?

2/ Čo chceš prenechať svojim deťom?

3/ Kde v živote môžeš princíp následníctva použiť?

NEURČITOSŤ

1/ V akých chvíľach pociťuješ neurčitosť?

2/ Akými spôsobommôžeš tento pocit zmeniť v jasný cieľ?

3/ Ktorý z pocitov neurčitosti premeníš ako prvý?

Ktorúkoľvek výzvu, ktorú máš za sebou môžeš opakovať ďalší následujúci deň - alebo už celý život. Sú to samé krásne činnosti, ktoré môžu ostať natrvalo súčasťou tvojho života.

Ak sa toto stane, bude to pre mňa tá najkrajšia odmenu, akú si môžem želať. 

Zajtra pokračujeme 🙂

ĎAKUJEM, za dôveru, že ťa môžem sprevádzať VÝZVOU TIGRA !