13.8. LÁSKA - LÁSKA - LÁSKA
Milá priateľka,
vstupujeme do šiesteho dňa našej cesty Levou bránou.
Po predchádzajúcich témach prichádza čas, kedy prepájame osobnú silu s láskou a súcitom.
TÉMA DŇA: Láska a prijatieSrdce je mostom medzi našou osobnou silou a našou schopnosťou milovať a prijímať. Často tieto dve energie vnímame oddelene – myslíme si, že musíme byť buď silní, alebo láskaví. Pravda je, že najväčšia sila pramení práve z otvoreného srdca.
Dnes máš jedinečnú príležitosť prepojiť svoju včera aktivovanú osobnú moc s energiou lásky a súcitu. Možno si za posledných päť dní začala vnímať, ako často svoje srdce chránime – zo strachu z odmietnutia, zranenia alebo sklamania.
Levia brána ti dovoľuje uvidieť tieot ochranné bariéry a vyzýva ťa otvoriť sa hlbšiemu spojeniu – so sebou, s druhými, s celým životom. Nie je to o zraniteľnosti, ktorá ťa oslabuje, ale o zraniteľnosti, ktorá ťa posilňuje.
- ENERGIA: JELEŇ - jemnosť, citlivosť a súcitToto vznešené zviera symbolizuje srdcovú inteligenciu, vnímavosť a schopnosť vidieť krásu vo všetkom. Jeleň kráča lesom ticho a pozorne – vníma každý zvuk, každý pohyb, každú zmenu.
Jeleň dokáže byť súbežne silný aj jemný, ostražitý aj dôverčivý. Jeho parohy symbolizujú spojenie s vyšším vedomím, zatiaľ čo jeho nohy ho pevne spájajú so zemou. Dnes ťa učí, že tvoja citlivosť nie je slabosťou – je to tvoja najväčšia sila.
- PRVOK: DREVOUž sme si povedali, že drevo symbolizuje rast, pružnosť a výživu. Ako strom, ktorý čerpá živiny z koreňov a posiela ich listom a kvetom, aj naše srdce transformuje základné emócie na vyššie formy lásky a súcitu. Drevo nás učí pružnosti a schopnosti rásť aj v náročných podmienkach.
Energia dreva pomáha vyživiť srdce, rozvinúť jeho kapacitu pre lásku a súcit. Hľadajme rovnováhu medzi stabilitou koreňov a slobodou konárov – medzi bezpečím a otvorením sa.
- OBLASŤ: RODINALáska vo vzťahoch. Tentokrát nie párové vzťahy (ja a druhá osoba), ale ja a moja rodina, ja a kolegovia, ja a priatelia...
FENG SHUI: oblasť Rodina
Zóna Rodiny – súvisí s tvojimi koreňmi, výživou a rastom – so všetkým, čo vyživuje tvoje srdce.
Oblasť Rodiny začne krásne pracovať v prospech dobrých vzťahov, ak jej pomôžeš touto symbolikou - ulož sem:
- Zelený predmet – symbolizuje prvok dreva a rast a teda aj rozkvet vzťahov s členmi rodiny.
- Živá rastlina – predstavuje schopnosť rásť a rozvíjať sa
- Fotografie rodiny alebo blízkych ľudí – prepojenie s koreňmi
- Niečo, čo symbolizuje tvoju rodovú líniu alebo tradície
Keď budeš prechádzať touto oblasťou, uvedom si, kto a čo vyživuje tvoje srdce.
Opakuj si: "Som láska. Prišla som z lásky. Dávam lásku. Prijímam lásku."
CVIČENIE - meditácia
"Kvetinový tanec srdca"
Táto jedinečná meditácia kombinuje vizualizáciu, jemný pohyb a dych spôsobom, ktorý prirodzene otvára srdcovú čakru a vytvára pocit vnútorného tepla a radosti.
Nájdi si tiché miesto, Môžeš si pustiť jemnú hudbu, ktorá ťa dojíma. Ideálne je mať pri sebe čerstvú kvetinu alebo bylinku (ruža, levanduľa, medovka), ale nie je to nevyhnutné.
1. Teplo dlaní
Polož si obe dlane na srdce, jednu cez druhú. Zavri oči a zhlboka sa nadýchni. Predstavuj si, že tvoje dlane vyžarujú ružové alebo zelené svetlo, ktoré preniká do tvojho hrudníka a postupne rozohrieva a rozjasňuje tvoje srdce.
2. Kvetinový dych
Teraz si predstav, že v strede tvojho hrudníka rastie púčik kvetiny – môže to byť ruža, lotos, alebo akákoľvek kvetinka, ktorá ti je blízka. S každým nádychom sa púčik začína otvárať. S každým výdychom uvoľňuje svoju vôňu a krásu do okolia.
S rozkvitajúcou kvetinou sa otvára aj tvoje srdce.
4. Tanec bubliniek
Teraz si precíť svoje srdce. Vnímaj jeho tlkot, pravidelný rytmus. S každým úderom srdca sa uvoľňujú stovky roztomilých bubliniek, ktoré prechádzajú cez puky tvojej rozkvitnutej rastlinky do priestoru okolo teba. Bublinky sú naplnené tvojou jedinečnou esenciou lásky – niektoré obsahujú smiech, iné objatia, ďalšie porozumenie, súcit, odpustenie alebo vďačnosť. Posielaj jednotlivé bublinky svojim blízkym. Všetkým, ktorých ľúbiš, aj tým, s ktorými potrebuješ uzdraviť vzťahy. Každému pošli to, čo najviac potrebuje.
5. Kruh prijatia
Tvoje srdce produkuje stále viac a viac bubliknkovej lásky. Zdá sa, že sa to nedá zastaviť. Okolo teba je svet plný radosti, šťastia, blaženosti. Naber tieto bublinky do svojich dlaní a chvíľu sa s nimi hraj. Nakoniec z nich vytvor kruh symbolizujúci tvoju schopnosť lásku nielen dávať, ale aj prijímať. Predstav si, že všetka láska, ktorú si kedy poslala do sveta, sa k tebe vracia – prúdi k tebe zo všetkých strán ako jemný, zlatý dážď. Pomaly priťahuj ruky plné lásky k srdcu. Precíť, ako táto láska vstupuje do tvojho tela a napĺňa každú bunku, každý priestor v tebe.
6. Afirmácia:
Vyslov v duchu alebo nahlas: "Moje srdce je otvorené dávaniu aj prijímaniu. V každom vzťahu nachádzam rovnováhu lásky. Som milovaná. Som milujúca. Som láska sama."
Zostaň ešte chvíľu v tichu a uvedomuj si, ako sa zmenila energia v tvojom tele. Všimni si teplo v hrudníku, možno jemné mravenčenie v rukách, možno pocit ľahkosti alebo rozšírenia. Keď budeš pripravená, pomaly otvor oči a prines si tento pocit otvoreného srdca do zvyšku dňa.
Mandala srdcovej čakry
autor: © j-s
! VÝZVA !
Na čo si dávať pozor?
VÝZVA: pozor na strach zo zraniteľnosti
Pozor - dnes sa môžeš cítiť prehnane citlivá, alebo naopak, môžeš mať sklon k uzatváraniu sa zo strachu pred zranením.
Dnes je kľúčové nájsť rovnováhu medzi otvorenosťou a zdravými hranicami. Keď pocítiš, že sa tvoje srdce začína buď príliš otvárať, alebo príliš uzatvárať:
- Zastav sa a zhlboka dýchaj
- Polož si ruku na srdce a druhou rukou si objím rameno – toto gesto symbolizuje rovnováhu medzi otvorenosťou a ochranou.
RADY A TIPY
- SRDCOVÁ VÝŽIVADnes sa zameraj na posilnenie elementu Ohňa vo všetkých aspektoch svojho života.
Dnes sa zameraj na aktivity a zážitky, ktoré prirodzene otvárajú a vyživujú tvoje srdce. Môže to byť prechádzka v prírode, počúvanie hudby, ktorá ťa dojíma, rozhovor s milovaným človekom, alebo čas strávený s domácim miláčikom.
- STRAVA
Jedz dnes potraviny, ktoré podporujú srdcovú čakru – zelené a ružové potraviny (listová zelenina, avokádo, jablká, maliny), bylinky s blahodarným vplyvom na srdce (bazalka, medovka) a potraviny bohaté na antioxidanty, ktoré podporujú zdravie fyzického srdca.
- OBLEČENIE:
Nos dnes zelené alebo ružové oblečenie, ktoré symbolizuje srdcovú čakru a energiu lásky. Ak nemáš tieto farby, vyber si aspoň jeden doplnok (šatku, náramok, náušnice) v týchto odtieňoch.
- VÔŇA
Používaj dnes vône, ktoré otvárajú srdce – ružu, jazmín, ylang-ylang, bergamot. Môžeš si ich aplikovať ako esenciálny olej na zápästia a hrudník, alebo ich rozptýliť
v difuzéri.
- VYJADRENIEDnes je ideálny deň na vyjadrenie vďačnosti.
Vyjadrenie vďačnosť a ocenenia ľuďom, ktorých miluješ. Môžeš napísať ďakovný list, poslať správu, alebo jednoducho povedať blízkemu človeku, čo na ňom oceňuješ a za čo si mu vďačná.
TVORIVÁ VÝZVA
Dnes ťa pozývam vytvoriť "Mapu srdca" – vizuálne vyjadrenie toho, čo vyživuje a napĺňa tvoje srdce. Vezmi si papier a farebné perá alebo pastelky.
Začni nakreslením veľkého srdca v strede papiera. Potom ho rozdeľ na sekcie – ako tortu – pričom každá sekcia predstavuje jednu oblasť, ktorá vyživuje tvoje srdce: láska k sebe, vzťahy, príroda, tvorivosť, hudba, priateľstvá, duchovný rast, cestovanie, sny…
Do každej časti vpíš alebo nakresli, čo ťa konkrétne v tejto oblasti napĺňa a rozjasňuje. Použi farby, symboly či malé obrázky, aby mapa bola živá a jedinečná.
Na záver si mapu poprezeraj, vnímaj, ako sa pri pohľade na ňu cítiš, a ulož ju na miesto, kde ju budeš mať na očiach. Nech ti každý deň pripomína, čo tvoje srdce skutočne potrebuje a miluje.
❤️
mandala: Srdce plné lásky
autor: © j-s
ZAJTRA IDEME ĎALEJ
Zajtra o 8:00 ťa opäť čaká mail odo mňa s pokynmi na siedmy deň našej cesty - PRAVDA V SLOVE, kedy budeme pracovať s energiou Hada
v oblasti Deti.
A nezabudni, že len otvorené srdce plné lásky dokáže byť šťastné.
Janka
* * *
ĎAKUJEM, za dôveru, že ťa môžem sprevádzať LEVOU BRÁNOU!
janka
